Prima di tutto è necessario spazzolarli dopo tutti i pasti principali: la
mattina, dopo pranzo e prima di andare a letto. Se si mangiano dolci o
caramelle, bene spazzolarli ulteriormente. In caso di frutta, che contiene
acidi che possono intaccare il ph dei denti e favorire la carie, basta bere un
bicchiere d’acqua per sciacquare la bocca. Riguardo allo spazzolino molti
dentisti consigliano quello elettrico perché, pare, riduca con maggiore
efficacia la placca. In realtà, l’ideale sarebbe utilizzare uno spazzolino
normale a setole medie durante il giorno e fare pulizia serale con quello
elettrico, stando attenti a non intaccare e aggredire le gengive che rischiano di
ritirarsi, dando ai nostri denti la forma di ghigno.
Come spazzolare i denti? L’ideale è dall’alto in basso, in senso rotatorio
e soprattutto agendo dente per dente, senza calcare troppo la mano e per almeno
2-3 minuti. Non occorre una gran quantità di dentifricio, l’importante è
spazzolare a lungo e nel verso giusto. Fatto questo, è importante passare il filo interdentale la sera
(e quando ce n’è bisogno) per eliminare eventuali residui tra i denti. Anche se
non ce ne accorgiamo, i residui di cibo restano e imputridiscono, provocando
alito cattivo, carie e
infiammazioni alle gengive.
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